Tips Menghentikan Cegukan

Cegukan kadang muncul tiba-tiba. Meski tidak berbahaya mengalami cegukan sangat tidak nyaman bahkan bisa jadi bahan tertawan teman jika bunyi yang dikeluarkan cukup keras. Cegukan secara medis dikenal sebagai singultus yakni kondisi diafragma yang mengejang di luar kemauan. Cegukan cenderung terjadi ketika tingkat karbondioksida dalam darah merosot terlalu rendah.

Selain itu, gas beracun, merokok, makanan dan minuman yang pedas juga terkadang menjadi pemici cegukan. Begitu juga dengan makan-makanan yang dingin disambil dengan menyantap masakan panas. Cegukan juga menjadi cara tubuh memberitahukan bahwa Anda makan atau minum terlalu banyak. Para ilmuwan juga menilai cegukan adalah refleks yang mencegah Anda tersedak makanan atau minuman.

Jika serangan cegukan berlangsung lebih dari 2 atau 3 jam disebut cegukan yang terus menerus (persistent hiccup) sedangkan cegukan yang membandel atau intractable hiccup biasanya berlangsung lebih dari sebulan. Kedua tipe cegukan itu lebih sering terjadi pada laki-laki ketimbang perempuan. Para ahli mengatakan cegukan yang terus menerus dan cegukan membandel disebabkan oleh impuls-impuls elektrik yang tidak dapat dikendalikan dalam saraf vagus yang mengalir dari batang otak hingga ke perut dan mengendalikan laju jantung, produksi asam lambung, usus-usus dan otot-otot tenggorakan.

Cegukan juga disebabkan oleh iritasi saraf frenikus yang merupakan saraf motor ke diafragma yang membantu mengendalikan proses bernafas. Stres atau emosi yang tinggi juga terkadang memicu cegukan. Bisa juga pertanda di telinga Anda terdapat benda asing. Cegukan yang panjang bisa membuat seseorang pingsan yang disebabkan oleh masalah irama jantungnya. Selain itu sepertiga pasien kemoterapi juga mengeluh cegukan terus menerus.

Cegukan yang berlangsung panjang bisa juga tanda adanya pneumonia, pleurisy (radng paru-paru), peritonis (infeksi rongga perut), pericarditis (radang selaput yang mengelilingi jantung), dan pankreatitis (radang pankreas). Cegukan seperti itu juga bisa menandakan penyakit atau gagal ginjal kronis dan juga infeksi tumor di diafragma, esofagus atau paru-paru. Cegukan yang terus menerus dan membandel juga tanda bahaya adanya stroke atau tumor otak dimana salah satunya bisa mengganggu pusat pernafasan di otak.

Cara untuk mengatasi cegukan yang tujuannya menaikkan kadar karbondioksida atau menstimulasi saraf vagus:

1. Menahan nafas

2. Bernafas ke dalam kantong kertas

3. Manrik lidah

4. Menggosok bola mata

5. Menelan roti kering

6. Makan es yang diremukkan

7. Makan sesendok teh gula

8. Menicium-cium bau amonia

9. Minum segelas air dengan cepat tanpa bernafas.

Penyebab cegukan itu ?

1. Makanan pedas dan berbumbu serta asap tebal adalah pemicu cegukan. Pneumonia, radang selaput dada, atau kerusakan daerah tertentu di otak yang mengontrol pusat cegukan bertanggung jawab pada terjadinya cegukan.
2. Cegukan biasa disebabkan oleh kebanyakan makan dan stress, apalagi cegukan terus-menerus, bisa-bisa badan kita jadi lemas.
3. Masalah-masalah gastroinstestinal seperti susah buang besar, peradangan, komplikasi AIDS, atau efek samping pengobatannya, tumor sistem saraf, ensefalitis dan meningitis, alkoholisme, dan masalah yang ditimbulkan obat.
Wah jadi tahu nih penyebabnya.

sumber : detikhealth & zimbio.com

Kenapa Bisa Alergi Obat..??

Perkembangan yang pesat dalam penemuan, penelitian dan produksi obat untuk diagnosis, pengobatan, maupun pencegahan telah menimbulkan berbagai reaksi obat yang tidak diinginkan yang disebut reaksi adversi. Reaksi tersebut tidak saja menimbulkan persoalan baru di samping penyakit dasarnya, tetapi kadang-kadang dapat membawa maut.

Hiperkalemia, intoksikasi digitalis, keracunan aminofilin, dan reaksi anafilaktik merupakan contoh reaksi adversi yang potensial sangat berbahaya. Gatal karena alergi obat, dan efek mengantuk antihistamin merupakan contoh lain reaksi adversi obat yang ringan. Karena pada umumnya adversi obat dan pada khususnya alergi obat sering terjadi dalam klinik, pengetahuan mengenai diagnosis, penatalaksanaan dan pencegahan masalah tersebut amat penting untuk diketahui.

Diagnosis :

1. Anamnesis

Wawancara mengenai riwayat penyakit (anamnesis) merupakan cara yang paling penting untuk diagnosis alergi obat, karena cara-cara pemeriksaan yang ada sekarang masih rumit dan hasilnya juga belum memuaskan. Kesulitan yang sering timbul yaitu apakah gejala yang dicurigai timbul sebagai manifestasi alergi obat atau karena penyakit dasarnya. Masalah tersebut lebih sulit lagi bila pada saat yang sama pasien mendapat lebih dari satu macam obat.

Hal-hal yang perlu diperhatikan pada anamnesis pasien alergi obat :

Catat semua obat yang dipakai pasien termasuk vitamin, tonikum, dan juga obat yang sebelumnya telah sering dipakai tetapi tidak menimbulkan gejala alergi obat. Riwayat pemakaian obat masa lampau dan catat bila ada reaksi. Lama waktu yang diperlukan mulai dari pemakaian obat sampai timbulnya gejala. Pada reaksi anafilaksis gejala timbul segera, tetapi kadang-kadang gejala alergi obat baru timbul 7-10 hari setelah pemakaian pertama.

Cara lama pemakaian serta riwayat pemakaian obat sebelumnya. Alergi obat sering timbul bila obat diberikan secara berselang-seling, berulang-ulang, serta dosis tinggi secara parenteral. Manifestasi klinis alergi obat sering dihubungkan dengan jenis obat tertentu. Diagnosis alergi obat sangat mungkin. bila gejala menghilang setelah obat dihentikan dan timbul kembali bila pasien diberikan obat yang sama. Pemakaian obat topikal (salep) antibiotik jangka lama merupakan salah satu jalan terjadinya sensitisasi obat yang harus diperhatikan.

2. Uji kulit

Uji kulit yang ada pada saat ini hanya terbatas pada beberapa macam obat (penisilin, insulin, sediaan serum), sedangkan untuk obat-obat yang lain masih diragukan nilainya. Hal ini karena beberapa hal, antara lain :

Kebanyakan reaksi alergi obat disebabkan hasil metabolismenya dan bukan oleh obat aslinya, sehingga bila kita melakukan uji kulit dengan obat aslinya, hasilnya kurang dapat dipertanggung jawabkan kecuali penisilin yang telah diketahui hasil metabolismenya serta obat-obat yang mempunyai berat molekul besar (insulin, ACTH, serum serta vaksin yang mengandung protein telur).

Beberapa macam obat bersifat sebagai pencetus lepasnya histamin (kodein, tiamin), sehingga uji positif yang tejadi adalah semu (false positive). Konsentrasi obat terlalu tinggi, juga menimbulkan hasil positif semu. Sebagian besar obat mempunyai berat molekul kecil sehingga hanya merupakan hapten, oleh sebab itu sukar untuk menentukan antigennya. Uji kulit yang disebutkan di atas adalah uji kulit yang lazim dipakai untuk reaksi alergi tipe I (anafilaksis). Uji kulit untuk tujuan lain seperti untuk melihat reaksi lambat belum diketahui sebagai prosedur yang berguna, demikian pula peran uji tempel (patch test) untuk menilai reaksi alergi tipe I. Uji tempel bermanfaat hanya untuk obat-obat yang diberikan secara topikal (tipe IV).

3. Pemeriksaan laboratorium

Seperti telah dibicarakan sebelumnya, reaksi alergi obat tipe I terutama ditunjang dengan pemeriksaan uji kulit, sayangnya uji tersebut hanya terbatas pada beberapa macam obat. Dikenal pemeriksaan RAST (Radio Allergo Sorbent test) yaitu pemeriksaan untuk menentukan adanya IgE spesifik terhadap berbagai antigen. Tetapi untuk obat, jenis antigennya juga terbatas. Pemeriksaan ini berguna pada kasus-kasus dengan risiko tinggi seperti pada pasien yang mungkin timbul bila dilakukan uji kulit atau bila tidak dapat dilakukan uji kulit (karena seluruh kulit rusak, minum antihistamin dan kulit tidak sensitif lagi).

Pemeriksaan untuk diagnosis reaksi sitolitik (tipe II), seperti pada anemia hemolitik dapat ditunjang dengan pemeriksaan Coombs indirek, sedangkan trombositopenia dengan pemeriksaan fiksasi komplemen atau reaksi aglutinasi. Pemeriksaan hemaglutinasi dan komplemen dapat menunjang reaksi obat tipe III. Dibuktikan dengan adanya antibodi IgG atau IgM terhadap obat. Sedangkan pemeriksaan laboratorium untuk reaksi alergi tipe IV selain sangat rumit, hasilnya pun sering tidak memuaskan. Untuk jelasnya tipe reaksi, manifestasi klinik, uji laboratorium dan pemakaian obat masa depan dapat dilihat pada tabel 1.

Sumber : http://www.jacinetwork.org

Cara Mencegah Kanker Rahim - Kanker Serviks

Siapa wanita yang tidak takut akan penyakit yang mengerikan dan sangat membahayakan ini...?? Tapi jangan buru-buru anda cemas dan ketakutan dulu, kali ini lara-duka ada sedikit Tips buat anda, Tips atau cara untuk mencegah penyakit yang mengerikan tersebut. Simak baik-baik ya..!! Jika anda sudah tahu dan mengerti paling tidak kan anda bisa mencegahnya..!! kata pepatah sedia payung sebelum hujan.

Prosentase penyebaran Kanker Serviks :

Di seluruh dunia, kasus penyakit kanker serviks ini sudah dialami oleh 1,4 juta wanita. Dan menurut data Globocan 2002 yang didapat dari Yayasan Kanker Indonesia terdapat lebih dari 40.000 kasus baru kanker serviks dengan kisaran angka kematian yang menembus angka 22.000 pada wanita di Asia Tenggara. Dalam hal ini, Indonesia merupakan negara di ASEAN yang menduduki peringkat teratas untuk total kematian kanker serviks pada wanita dan ditambah dengan angka kasus baru sekitar 20 kasus per hari.

Cara Mencegah Kanker Rahim - Kanker Serviks :

1. Jauhi rokok, Ini adalah peringatan paling penting buat wanita perokok. Selain mengakibatkan penyakit pada paru-paru dan jantung, kandungan nikotin dalam rokok juga bisa mengakibatkan kanker serviks (leher rahim). Nikotin mempermudah semua selaput lendir sel-sel tubuh bereaksi atau menjadi terangsang, baik pada mukosa tenggorokan, paru-paru, juga serviks.

2. Pencucian vagina, Kebiasaan mencuci vagina bisa menimbulkan kanker serviks, baik obat cuci vagina antiseptik maupun deodoran. Douching atau cuci vagina menyebabkan iritasi di serviks. Iritasi berlebihan dan terlalu sering akan merangsang terjadinya perubahan sel, yang akhirnya berubah menjadi kanker. Sebaiknya pencucian vagina dengan bahan-bahan kimia tak dilakukan secara rutin kecuali bila ada indikasi, misalnya, infeksi yang memang memerlukan pencucian dengan zat-zat kimia dan atas saran dokter.

3. Menaburi bedak, Menaburi bedak pada daerah vagina yang gatal atau kemerahan adalah suatu tindakan yang berbahaya. Pemakaian talk pada vagina wanita usia subur bisa memicu terjadi kanker ovarium (indung telur). Pada usia subur sering terjadi ovulasi dan pada saat ovulasi terjadi perlukaan di ovarium. Partikel talk yang masuk akan menempel pada luka tersebut dan merangsang bagian luka untuk berubah sifat menjadi kanker.

4. Diet rendah lemak

Timbulnya kanker berkaitan erat dengan pola makan seseorang. Wanita yang banyak mengkonsumsi lemak akan jauh lebih berisiko terkena kanker endometrium (badan rahim) karena lemak memproduksi hormon estrogen. Sel endometrium yang sering terpapar oleh hormon estrogen mudah berubah sifat menjadi sel kanker. Untuk mencegah timbulnya kanker endometrium, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan berlemak tinggi dan mulai mengkonsumsi makanan yang sehat dan segar.

Kekurangan vitamin C, beta karoten dan asam folat Vitamin C, beta karoten dan asal folat dapat memperbaiki atau memperkuat mukosa serviks. Kekurangan vitamin C, beta karoten dan asal folat bisa menyebabkan timbulnya kanker serviks. Beta karoten banyak terdapat dalam wortel, vitamin C terdapat dalam buah-buahan berwarna oranye, sedangkan asam folat terdapat dalam makanan hasil laut.

5. Hubungan seks terlalu dini, Hubungan seks idealnya dilakukan setelah seorang wanita benar-benar matang. Ukuran kematangan bukan hanya dilihat dari ia sudah menstruasi atau belum. Tapi juga bergantung pada kematangan sel-sel mukosa yang terdapat diselaput kulit bagian dalam rongga tubuh. Umumnya sel-sel mukosa baru matang setelah wanita tersebut berusia 20 tahun ke atas. Seorang wanita yang menjalin hubungan seks pada usia remaja paling rawan bila dilakukan di bawah usia 16 tahun akan beresiko menderita kanker serviks karena sel-sel mukosa pada serviks belum matang.

6. Berganti-ganti pasangan, Kanker serviks bisa juga diakibatkan karena seringnya berganti-ganti pasangan. Bila berganti-ganti pasangan, hal ini terkait dengan kemungkinan tertularnya penyakit kelamin, salah satunya adalah Human Papilloma Virus (HPV). Virus ini akan mengubah sel-sel di permukaan mukosa hingga membelah menjadi lebih banyak yang akhirnya menjadi sel-sel kanker.

7. Terlambat menikah, Wanita yang tidak atau terlambat menikah pun bisa berisiko terkena kanker ovarium dan kanker endometrium karena mengalami ovulasi tanpa jeda sehingga rangsangan terhadap endometrium pun terjadi terus-menerus. Akibatnya bisa membuat sel-sel di endometrium berubah sifat jadi kanker. Risiko yang sama pun akan dihadapi wanita menikah yang tidak mau punya anak.

Pengobatan Kanker rahim - Kanker seviks :

Pengobatan Kanker Seviks dapat dilakukan dengan pembedahan (pengangkatan leher rahim, indung telur dan seluruh jaringan di sekitarnya), Radioterapi dan Kemoterapi. Tingkat keberhasilan pengobatan ini tentunya tergantung dari tingkatan kanker serviks yang dialami oleh si penderita. Dari segi biaya, pengobatan kanker serviks ini tergolong mahal.

Kanker serviks dapat dicegah dan diobati apabila setiap orang menyadari bahwa keberadaan virus HPV ini tidak boleh dipandang sebelah mata dan dapat menyerang siapa saja, tanpa pandang bulu.

Sumber : id.shvoong.com/medicine-and-health & www.isdaryanto.com

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN SECARA SEHAT

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Sehat Ala Lara-Duka.

Kali ini Lara-Duka akan memberikan Sedikit Cara untuk menurunkan berat badan secara sehat, saya tujukan untuk semua umur baik wanita maupun pria, dan dengan Cara ini semoga Berat Badan anda dapat dengan drastis berubah dari besar ke lebih kecil dalam hal Beratnya (kg). Silakan tingalkan aktivitas anda sejenak untuk membaca dan memahahi langkah langkahnya.

Tips menurunkan berat badan yang harus di jalani adalah :

1. Pertama-pertama adalah hal yang paling penting adalah niat dan berdoa dulu. hehehe.. :-) iya-iya sabar buk..

2. Hilangkan hal-hal sepele yang sering anda lakukan, karena hal yang besar dimulai dari hal yang terkecil, misal : setiap makan kan jadi ngantuk pengenya tidur tapi mulai sekarang hilangkan kebiaasaan itu, setiap habis makan carilah aktivitas jangan biarkan badan anda diam saja dan usahakan tidur anda teratur tidak kekurangan tidur dan juga tidak kelebihan tidur.

3. Pada saat sarapan kalau bisa pilih menu makanan yang tinggi seratnya, hindari makanan yang berlemah dan mengandung berminyak, terus ditambah minuman jus jeruk (tanpa gula). Kalau suka minum teh, mendingan minum teh hijau setiap hari dimana dapat membantu membakar sekitar 70 kalori lebih dalam sehari.

Kalau suka minum susu, sebaiknya jangan pilih yang fullcream. Silahkan konsumsi minuman susu yang rendah lemak demi terjaganya Berat Badan anda nanti.

4. Selalu Perbanyak minum air putih. Banyak orang tidak bisa membedakan rasa lapar dan haus demi Berat Badan. Saat mengira merasa lapar (padahal, sebenarnya haus), Anda akan mengkonsumsi makanan (yang sebetulnya tidak perlu Anda konsumsi) lalu, bagaimana cara membedakannya? Minum segelas air dan tunggu hingga 10 menit untuk mengetahui apakah Anda masih lapar. Jika ya, berarti Anda memang lapar.

5. Usahakan membatasi karbohidrat dan perbanyak protein. Makan yang mengandung karbo cukup 1x saja di siang hari, lengkap dengan protein (ikan gading telur) dan sayuran. Makanan tinggi protein sangat baik untuk untuk mengontrol bobot tubuh. Ini karena protein membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda ingin mengkonsumsi karbohidrat, hindari yang sederhana, karena lebih cenderung disimpan sebagai lemak ketimbang digunakan sebagai energi.

6. Makan dengan cara perlahan. Mengapa orang Amerika lebih rentan terkena obesitasBerat Badan daripada orang Prancis? jawabannya, bukan saja karena porsi makan orang Amerika lebih banyak, tetapi juga karena orang Prancis sangat menikmati makanan mereka dalam setiap kunyahan, sehingga cenderung makan secara perlahan. Hal ini menyebabkan perut akan lebih cepat terasa kenyang yang pada akhirnya turut membantu menekan selera dan porsi makan. Bagi Anda yang belum terbiasa, coba trikCara Menurunkan Berat Badan ini: letakkan sendok atau garpu saat Anda sedang mengunyah, minum air mineral setiap selesai mengunyah, dan kunyah makanan beberapa kali sebelum menelannya.

7. Lakukan olah raga setiap hari min 30 menit dalam sehari, agar pembakaran lemah ditubuh anda senantiasa terbakar secara stabil dan akibatnya berat badan anda akan berkurang, jika anda punya waktu luang ikutlah fitnes karena akan terkontrol/teratur olah raga anda, tapi jika anda benar-benar sibuk usahakan setiap bangun tidur shit-up min 5x dueh.. itu buat nurunin lemah dibagian perut dan pinggul.

8. Jika anda sudah faham jangan lupa dipraktekin ya.. Selamat mencoba.. dan ingat jika anda merasa sukses dalam program diet ini jangan lupa kasi tahu keteman-teman, saudara atau keluarga anda, dan saya ucapkan selamat..!! :-)

CARA MERAWAT KULIT

Perawatan kulit harus kamu lakukan sejak dini..!! Selain karena factor usia, factor eksternal (polusi, sinar matahari/UV) serta factor psikis istress..!! yang semakin banyak sekarang ini menyebabkan terjadinya proses penuaan dini. Jangan kaget kalau diumur 20-an nanti kamu tidak merawat kulit kamu sejak dini.
Hindari berjemur dibawah sinar matahari secara berlebihan..!! Selain mengurangi kadar air dikulit, sinar matahari yang mengandung sinar UV (ultra violet) A dan B merupakan salah satu penyebab masalah kulit seperti kerut, keriput, sampai kanker kulit..!!

Berikut adalah tips untuk merawat kulit mu :

*Hindari sinar matahari secara berlebihan, terutama ketika matahari sangat terik.
*Gunakan payung, topi dan pakaian yang bisa melindungi kulitmu dari sinar matahari
*Supaya lebih nyakin, gunakan pelembab yang mengandung perlindungan terhadap sinar matahari. Pastikan pelembab kamu mempuyai perlindungan dari sinar UV (ultra violet) A dan B serta kadar pelembab yang cukup guna menghindari kulit dari kekeringan.


NB : Lebih baik mencegak dari pada mengobato..!!

TAMPIL PD

Kenali Pertumbuhan Pada Remaja (ABG) - ONLY --> GIRL

Teruntuk para remaja yang sedang tumbuh gede alias ABG khususnya wanita, coba kenali dirimu lebih dalam..!!

MASA-MASA PERUBAHAN

Sumber : Booklet untuk remaja

Kamu mungkin sudah mulai terbiasa dengan berbagai perubahan selama pubertas. Namun sebagian kamu ada yang baru merasakan perubahan-perubahan diberbagai bagian tubuh kita.

*Jangan panik kalau perubahan yang kamu alami tidak sama dengan teman-temanmu, soalnya kecepatan pertumbuhan setiap orang kan berbeda-beda. Kamu juga pasti tahu dong, Kalau perubahan yang kamu alami cepat nggak terjadi dalam semalam, Ada yang terjadi dengan cepat, Ada juga yang beberapa tahun.


*Pubertas adalah terjadinya perubahan besar baik secara fisik, emosional dan social. Ini adalah saat yang mengasikkan, dimana kamu mulai tumbuh jadi dewasa, jadi manusai yang lebih bertanggung jawab dan mandiri. Nah, Situs ini akan menjelaskan secara lebih rinci mengenai berbagai hal yang sedang kamu alami. Nggak Cuma itu situs ini juga akan membantu berbagai persoalan yang mungkin anda hadapi. Yang penting ingat..!! Pubertas itu normal dan merupakan tahapan normal dari tubuh sehat serta terjadi pada semua orang..!!

Menjadi dewasa juga meliputi mengambil keputusan tentang gaya hidup. Hidup sehat itu artinya kamu lebih bertanggung jawab sama hidup dan tubuhmu.

Ada beberapa perubahan yang sudah, sedang atau segera terjadi pada tubuhmu selama pubertas :

*Tubuh semakin tinggi
*Tubuh menjadi lebih besar (terutama pinggulmu)
*Payudara sudah mulai tumbuh
*Keringat bertambah, mulai muncul yang namanya BB alias bau badan. Walau mungkin kamu nggak nyium baunya, coba dueh Tanya sama temen dekatmu..!!
*Rambut jadi lebih berminyak
*Kulit jadi lebih berminyak dan muncul jerawat-jerawat “cinta”
*Tumbuhnya bulu-bulu halus diketiak, dikaki dan di area “V” antara pangkal paha
*Mulai muncul Cairan Bening dari vagina kamu
*Mulai mengalami menstuasi.

Bagaimana cara mengetahui kalau kamu sudah mulai ada perubahan..??
Nah kita mulai saja membahasnya.

1.Pertumbuhan Tubuh
Selain bertambah tinggi, pinggulmu mungkin jadi tambah lebih lebar, paha serta pantatmu juga membesar. Itu normal kok..!! Seorang wanita dewasa punya lemak tubuh lebih banyak dibandingkan gadis remaja. Jadi nggak heran kalau berat badan kamu bertambah.

2.Payudara
Ada berbagai bentuk dan ukuran payudara. Kecepatan tumbuhnya juga berbeda-beda. So, jangan khawatir bila salah satu payudaramu lebih besar dari satunya. Di akhir masa pubertas keduanya kira-kira akan sama besar kok. Kadang-kadang ada wanita yang memiliki sepasang payudara yang ukuranya sedikit berbeda, itu tetap normal.

3.Jerawat Dan Rambut Minyak
Selama pubertas hamper semua orang punya yang namanya jerawat. Ini bukan disebabkan karena “jatuk cinta” tapi lebih karena kelenjar khusus dikulit wajah menjadi lebih aktif dan memproduksi lebih banyak minyak. Rambut kamu juga bisa jadi lebih berminyak, dan mungkin.. perlu dicuci lebih sering.

4.Rambut-Rambut Halus Di Tubuh
Rambut-rambut halus di area “V” pangkal paha, mungkin sudah tumbuh. Juga diketiak dan dikaki. Ada wanita yang senang menghilangkan rambut-rambut ini, terutama rambut diketiak dan kaki. Kalau kamu ingin melakukannya sendiri dirumah,
ada dua cara nih :
*Bercukur- cepat, mudah dan murah. Tapi.. kalau nggak hati-hati kulitmu dapat terluka. Rambut-rambut ini juga bisa tumbuh lagi dengan cepat
*Krim penghilang rambut- mudah dan hasilnya dapat bertahan sampai beberapa minggu, tapi relative lebih mahal.

5.Keringat Dan BB
Kelenjar keringat, yang sebagian besar berada diketiak atau bawah lengan kamu, mulai bekerja. Ini menyebabkan keluarnya keringat dan dapat memunculkan bau badan (BB). Mungkin kamu sendiri nggak menyadarinya.

6.Cairan Vagina
Kamu mungkin menemukan noda kekuningan dicelana dalammu, terutama 2 minggu setelah menstuasi. Noda ini berasal dari cairan vagina dan ini normal.

7.Menstruasi
Menstruasi pertama kali mungkin merupakan perubahan terbesar yang dialami seorang gadis selama pubertas. Kalau kamu belum juga “dapat” sampai 16 tahun, sebaiknya konsultasi dengan dokter.

MENCEGAH JERAWAT

Mencegah selalu lebih baik dari pada mengobati, Nah untuk menghilangkan minyak pada wajahmu, bakteri yang menyerang dan sel kulit yang mati penyebeb timbulnya jerawat.

Tips Dan Trik Mencegak Jerawat

- Cegahkan jerawat timbul dengan membersihkan wajah setiap hati secara teratur
- Bersihkan wajahmu dengan mengunakan sabun atau produk pembersih yang sesuai dengan jenis kulitmu, bersihkan min dua kali dalam sehari, ketika bangun tidur, akan tidur dan setelan bepergian atau beraktivitas.
- Setelah wajah bersih gunakan produk krim malam yang sesuai dengan jenis kulitmu (Jika perlu).
- Jangan ragu untuk bertanya, konsultasi dan meminta bantuan pada sahabat atau mungkin ibu kamu yang lebih berpengalaman.
- Jaga kesehatan selalu, makan makanan dan minum-minuman yang bergizi, bervitamin dan yang pasti menyehatkan.
- Jangan pernah “NEVER” memencet, memegang, atau mengutak-atik jerawat..!! apalagi mengulik-nguliknya.hehehe kerena hanya akan membuatnya lebih parah dan juga bisa membekas pada kulit wajahmu. Nah lho, makanya sabar za..

CARA MERAWAT DAN MELINDUNGI RAMBUT

Kenali Jenis Rambutmu

Setiap orang memiliki jenis rambut yang berbede-bede. Kenali jenis rambutmu sejak dini dan kemudian baru pilihlah produk perawatan yang tepat untuk jenis rambutmu, agar rambutmu senantiasa terlindungi dan sehat. Ada 3 jenis rambut :

- Rambut Normal à Tampak indak dan sehat, karena terlindungi dan selalu terawat.

- Rambut Berminyak à Rambut mudah lepek dan kusam. Disebabkan oleh produksi minyak yang berlebihan, Ini sering terjadi pada wanita yang lapa “dapat” rambut terlihat kusam dan sulit dibentuk, karena minyak membuat rambut lebih mudak kotor, debu-debu lebih mudah menempel dan juga lebih berat.

- Rambut Kering à Tampak kusam dan rapuh, karena produksi minyak kurang, rambut terlihat kering dan cenderuk rusak karena tidak terlindung dengan baik.

Merawat Rambut Dengan Mudah Dan Murah

Agar penampilan sesuai dengan kepribadianmu mulailah merawat dan melindungi rambutmu dari sekarang, karena bagi wanita rambut adalah magkota. Biasakan melakukan perawatan rutin bagi rambutmu..!! dengan cara yang sederhana, seperti hal nya kamu lakukan pada kulitmu. Karna rambut juga nggak kalah penting lho buat pempercantik penampilanmu..!!

- Shampo bukan hanya membersihkan, tapi juga merawat rambutmu..!!

- Conditioner bukan hanya membuat rambutmu tidak kusam, tapi juga melindungi dan memperhalus rambutmu.

- Vitamin rambut akan memberi nutrisi pada rambutmu dan juga mengatasi rambut bercabang.

- Makan Makanan yang sehat juga akan mempengaruhi pertumbuhan dan keadaan rambutmu. Seperti buah-buah dan sayur-sayuran.

Tips Dan Trik Merawat Dan Melindungi Rambut

- Cuci rambutmu dengan shampoo secara teratur (max 3hari sekali). Pastikan bahwa seluruh bagian rambutmu tercuci bersih, mulai dari pangkal sampai ujungnya. Bilas sampe bersih dengan air yang bersih sebelum menggunakan conditioner.

- Pilih conditioner yang ringan untuk rambut dan tidak membuat rambut terlihat lepek dan kaku. Pijat conditioner kerambutmu dengan ujung jari secara merata kesemua bagian rambutmu.

- Pilih Vitamin rambut yang akan membantu menyehatkan rambut, sesuai dengan jenis rambutmu. Membuat rambutmu halus, berkilau dan bisa menghambat ujung rambutmu memerah dan bercabang.

- Selalu lindungi rambutmu dengan intensive conditioner agar rambutmu terlindungi dari sinar matahari, debu-debu dan agar rambutmu tidak rusak. Jika anda akan berenang, bepergian atau berlibur.

Nah, Kamu bisa lakukan dirumah dengan rutin, dengan cukup mudah dan relatik tidak mahal, dari pada kamu kesalon bersifat sementara dan mahal tapi nggak sesuai dengan keingginan kamu. Coba saja kalau nggak percaya..!! Semoga tips dan trik ini berguna untuk kamu..

Ets.. ku ingetin sekali lagi “kamu bisa punya rambut indah dan sehat, jika memakai alat dan produk perawatan rambut yang tepat”.hehehe..